Воскресенье
19.11.2017
09:58

Приветствую Вас Гость
RSS
HOSHINSUL ГлавнаяРегистрацияВход
Категории каталога
освобождения от захватов [5]
партер [1]
броски [1]
блоки [1]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта

 

Статистика
Главная » Статьи » тренировки HOSHINSUL » освобождения от захватов

ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ЗАХВАТА ЗА КИСТЬ РАЗНОИМЕННОЙ РУКИ
 

СБИВОМ-БЛОКОМ 



 
СКРУЧИВАНИЕМ КИСТИ К СЕБЕ ...  



 
СКРУЧИВАНИЕМ КИСТИ ВВЕРХ ...  


 

СКРУЧИВАНИЕМ ПО КРУГУ ВНУТРЬ
 
 

 
ЗАГИБОМ РУКИ ЗА СПИНУ(НЫРКОМ) 




 
СКРУЧИВАНИЕМ КИСТИ НАРУЖУ 




 
УЗЛОМ ПЛЕЧА И ЛОКТЯ 




 
РЫЧАГОМ ЛОКТЯ 

Категория: освобождения от захватов | Добавил: tkd-parus (12.01.2009)
Просмотров: 824 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Сайт создан в системе uCoz