Воскресенье
19.11.2017
09:53

Приветствую Вас Гость
RSS
ГлавнаяРегистрацияВход
Категории каталога
ТУЛИ [17]
термины ТКД [1]
базовая техника [5]
ударные поверхности [1]
Форма входа
Поиск
Друзья сайта

 

Главная » Файлы » тренинг ТАEКВОН-ДО » базовая техника

дыхание
[ ] 04.03.2010, 12:15
"если ты растерян или не знаешь, что делать - дыши!".
 из фильма «малыш-каратэ»
 
 Дыхание, достаточно скучное, для описание занятие. Но если все упростить, и описать принцип выполнения вдоха и выдоха в момент боя, то выглядит он примерно так. Дыхание существует нескольких типов: брюшное, грудное, грудобрюшное и т.п. Нас интересует: грудобрюшное. Вдох может выполняться, как ртом, так и носом. Обычно, в низ живота (но , думаю, что это-не принципиально (если не говорить о каких-то энергетических каналах и эзотерических учениях и т.п.)). Затем, диафрагмой воздух поднимается (если вдох выполнен в грудь, то - опускается) в район солнечного сплетения. И, как бы, с силой осаживаемся (садимся) на воздух с выдохом (кстати, так и формируется «кихап») через рот, напрягая, при этом пресс. Звучит конечно немного упрощенно и схематично, но это так. Кроме того, в каждом движении, независимо от его назначения существует, так называемый, пассивный и активный момент. Что это значит? Это значит, что момент наивысшего напряжения чередуется с моментом наивысшего расслабления. Т.е., например ,удар- выполняется на выдохе, забор- на вдохе. Подьем на вдохе, опускание на выдохе и т.п. Вдох- выдох, вдох- выдох, напряжение-расслабление, вверх- вниз, вперед-назад, холодное- горячее, инь-янь и т.д. Все упрошено, но усложнения не приносят понимания, а только запутывают все сильней и сильней.
Категория: базовая техника | Добавил: tkd-parus
Просмотров: 784 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Сайт создан в системе uCoz