"если ты растерян или не знаешь, что делать - дыши!".
из фильма «малыш-каратэ»
Дыхание, достаточно скучное, для описание занятие. Но если все упростить, и описать принцип выполнения вдоха и выдоха в момент боя, то выглядит он примерно так. Дыхание существует нескольких типов: брюшное, грудное, грудобрюшное и т.п. Нас интересует: грудобрюшное. Вдох может выполняться, как ртом, так и носом. Обычно, в низ живота (но , думаю, что это-не принципиально (если не говорить о каких-то энергетических каналах и эзотерических учениях и т.п.)). Затем, диафрагмой воздух поднимается (если вдох выполнен в грудь, то - опускается) в район солнечного сплетения. И, как бы, с силой осаживаемся (садимся) на воздух с выдохом (кстати, так и формируется «кихап») через рот, напрягая, при этом пресс. Звучит конечно немного упрощенно и схематично, но это так. Кроме того, в каждом движении, независимо от его назначения существует, так называемый, пассивный и активный момент. Что это значит? Это значит, что момент наивысшего напряжения чередуется с моментом наивысшего расслабления. Т.е., например ,удар- выполняется на выдохе, забор- на вдохе. Подьем на вдохе, опускание на выдохе и т.п. Вдох- выдох, вдох- выдох, напряжение-расслабление, вверх- вниз, вперед-назад, холодное- горячее, инь-янь и т.д. Все упрошено, но усложнения не приносят понимания, а только запутывают все сильней и сильней.
| 
